Mit zunehmendem Alter müssen wir mehr dafür tun, beweglich und gesund zu bleiben. In diesem Seminar wird besonders auf die Bedürfnisse von Senioren eingegangen: Beweglichkeit der Gelenke, sanfte Stärkung der Muskulatur, Förderung des Gleichgewichts, bessere Stabilität.
Es werden Übungen aus den 18 Bewegungen Teil 1 vermittelt, angepasst an die körperlichen Möglichkeiten, die ältere Menschen haben.
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