Vor- und Nachbereitungsübungen

Vorbereitungsübungen sind wichtig, um Körper und Geist in einen ruhigen, zentrierten Zustand zu bringen und den Körper sanft zu lockern, bevor die eigentliche Qi Gong-Form ausgeübt wird.
Nachbereitungsübungen regulieren die durch Qi Gong gewonnene Energie.

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die exakte Ausführung dieser Vor- und Nachübungen und erlernen erste Klopf- und Streichtechniken, um Akupunkturpunkte zu stimulieren und so innere Funktionen zu harmonisieren.