Qi Gong Schule BergstraßeQi Gong Ausbildung
Die 18 Bewegungen

Qi Gong für Senioren

Mit zunehmendem Alter müssen wir mehr dafür tun, beweglich und gesund zu bleiben. In diesem Seminar wird besonders auf die Bedürfnisse von Senioren eingegangen: Beweglichkeit der Gelenke, sanfte Stärkung der Muskulatur, Förderung des Gleichgewichts, bessere Stabilität.
Es werden Übungen aus den 18 Bewegungen Teil 1 vermittelt, angepasst an die körperlichen Möglichkeiten, die ältere Menschen haben.

 

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