Achtsamkeit und Entschleunigen
Mit der Achtsamkeit (engl. mindfullness) halten oder lenken wir unsere volle Aufmerksamkeit nach innen und nehmen uns bewusst wahr.
Achtsamkeit hat seinen Ursprung in der buddhistischen Lehre und hat sich in Studien wirksam bei der Reduktion von körperlichen und psychischen Leiden und krank machendem Schmerz erwiesen.
In unserem Kurs erlernen Sie verschiedene Arten der Achtsamkeit, die leicht zu erlernen und im Alltag sehr praktikabel integrierbar sind